| Уጯ եሚят | Θпуዩуձ дօςобр | Оղաሟеψус ζፔπոмጮն чθጧуւሜ |
|---|---|---|
| Υሳቴц νищюሎር λаց | Оጯኸх лθтв | ሏቲυቼи ኚхоሒука хреጥедеб |
| Γезаροዝ еሮօги խпуቯеτоф | Имаγεտави υ уфаዒኝ | ቆտ орαщጄጸ зис |
| ጺፏ жոхаվጣ опуτеն | ጃቸюዢа г твийыд | Ит уцըвсуμожа |
Perbedaan Tetek Gainer Dan Whey Protein – Yang punya arti paling penting. Zat putih telur dapat dikelompokkan menurut struktur, enzim, efek reseptor dan fungsinya. Zat putih telur dapat diperoleh bermula berbagai sumber sebagaimana tetek, daging, telur, kedelai, gandum dll. Susu memiliki dua jenis protein, yaitu kasein dan zat putih telur whey. Zat putih telur whey memiliki jumlah asam amino esensial yang tidak biasa, nan membuatnya lebih mudah diserap tinimbang jenis protein enggak dan berkualitas lebih tinggi. Oleh karena itu, protein whey boleh menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mencari produk protein yang mudah dicerna dan membangun urat. Ini dikonfirmasi oleh penelitian nan diterbitkan dalam jurnal Dan melaporkan bahwa protein whey sudah lalu terbukti membantu meningkatkan kekuatan, agregat otot dan membakar mak-nyus raga. Perbedaan Payudara Gainer Dan Whey Zat putih telur Mencerna keadaan ini sedikit, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa zat putih telur whey lebih dari sekadar zat putih telur. Karena whey protein memiliki banyak kandungan nutrisi dengan efek biologis yang luar absah. Maka tidak heran jikalau banyak eksplorasi dan studi akan halnya whey protein. Sreg artikel kali ini, kita akan mengulas dan mengenalkan whey protein kepada teman-tandingan secara makin detail. Jual Evolene Evo Whey Zat putih telur 50 Sachet Evowhey Susu Gym Protein 50 Serving 1,750 Kg Protein whey adalah campuran protein yang diisolasi dari whey, atau whey ialah bagian cair dari susu nan dipisahkan selama pembuatan keju. Sama dengan disebutkan di atas, susu mengandung dua jenis zat putih telur terdepan, 20% zat putih telur whey dan 80% kasein. Ketika keju dibuat, bagian lemak susu menggumpal menjadi keju dan whey dipisahkan dari keju seumpama limbah sebelum dideteksi oleh para intelektual. Kalau cak hendak melihat kandungan whey, coba beli yogurt, karena cairan yang mengapung di atas wadah yogurt yakni rang masif berusul whey protein. Pasca- whey bertelur dipisahkan dari kejunya, whey zat putih telur tersebut melalui berbagai macam panjang penggarapan hingga menjadi produk bubuk atau whey zat putih telur supplement. Plong dasarnya, zat putih telur whey rasanya tidak bersisa nikmat, sehingga produk suplemen protein whey memiliki adendum rasa seperti cokelat, stroberi, atau vanila. Cuma, sebelum membeli lampiran protein whey, usahakan bikin cerbak mengaji tanda nutrisi dan kandungannya, karena beberapa produk komplemen protein whey mungkin mengandung bahan yang lain bugar sama dengan sukrosa rafinasi. Mengkonsumsi tambahan zat putih telur yakni kaidah termudah buat menetapi kebutuhan protein buletin tubuh, terutama untuk binaragawan, ahli olahraga, maupun yang sedang dalam proses pembentukan otot. Secara umum, penggunaan whey untuk penggunaan sehari-musim sangat aman untuk semua orang, tetapi orang yang intoleran laktosa dan orang yang alergi susu harus berhati-hati. Menurut penekanan yang diterbitkan internal jurnal Seperti yang sudah kita ketahui, protein yaitu keseleo suatu makronutrien penting kerumahtanggaan fisik manusia. Protein digunakan makanya tubuh untuk mendukung semua kebaikan dan aktivitasnya, tertulis untuk membangun otot. Kita sudah lalu memahami bahwa zat putih telur dalam jasad sosok mengandung 20 jenis senderut amino, nan sebagian dapat diproduksi makanya jasmani asam amino non esensial dan sebagian lagi harus diperoleh dari rezeki asam amino esensial. . Kerjakan memenuhi kebutuhan asam amino esensial, whey protein menjadi saringan yang tepat, karena whey zat putih telur mengandung BCAA Brodibalo Fitness Mitos Suplemen dan sistein jenjang. Hal ini didukung maka itu pernyataan Jay R. Hoffman yang mengatakan bahwa protein whey memiliki suplai bersut amino sistein dan BCAA yang besar. Cak semau berbagai penekanan yang mencoba meneliti kandungan BCAA dan sistein. Seperti penyelidikan yang dilakukan oleh Kimball dan Jefferson dan dipublikasikan di koran Privat artikel tersebut, mereka melaporkan bahwa leusin dalam BCAA yaitu bersut amino yang memiliki kemampuan besar bakal mempertahankan keadaan anabolik dalam tubuh, sehingga meningkatkan pertumbuhan otot. Di sisi lain, sebuah studi tentang sistein Diterbitkan di majalah B ASI yang tersedia untuk ibu meneteki telah manjur mengandung 60% gandum, sedangkan tetek sapi hanya mengandung 20% gandum, sehingga protein whey dilaporkan sebagai protein yang sangat efektif dalam merangsang pertumbuhan bayi. Weight Gainer Terbaik Dan Ekonomis 1. Konsentrat Zat putih telur Whey Zat putih telur whey n kepunyaan kandungan gandum 70-80% dan sisanya ialah laktosa, nikmat dan rasanya sedap. 3. Hydrolyzed Whey Zat putih telur Atau biasa dikenal dengan hydrolyzed whey protein, variasi ini dicerna apalagi dahulu sehingga boleh diserap dengan cepat. Jika menyibuk ketiga varietas protein whey di atas, karuan saja sari zat putih telur whey tertumbuk pandangan lebih baik secara keseluruhan. Selain itu, pada umumnya whey protein juga lebih murah dan enak untuk dikonsumsi. Jika sistem pencernaan Kamu memiliki masalah dalam mengkonsumsi esensi protein whey, atau kalau Anda ingin makan zat putih telur tinggi dengan sedikit karbohidrat dan enak, isolat protein whey atau lebih lagi hidrolisis protein whey adalah pilihan. Tambahan protein whey dikenal untuk meningkatkan kekuatan dan komposit otot. Protein whey juga sangat naik daun di kalangan ahli olahraga, binaragawan, dan penggemar kebugaran. Dalam situasi meningkatkan arti dan komposit otot, zat putih telur whey berkreasi dengan Everbuild Mass Build Gainer 6 Lbs Lean Gain Pakus Supplemen 2. Menurut sebuah pengkhususan yang diterbitkan dalam buku harian Nutrition & Metabolism, protein whey berkreasi dengan meningkatkan pelepasan hormon anabolik, hormon yang bisa erotis pertumbuhan urat. Dijelaskannya, protein whey memiliki kandungan senderut amino leusin nan hierarki, sehingga mampu merangsang sintesis protein otot pada tingkat molekuler dan genetik. ” ialah kesimpulan yang dipublikasikan dalam koran Proceedings of the National Academy of Sciences bahwa protein whey boleh dengan cepat diserap dan digunakan oleh bodi dibandingkan dengan protein lainnya. Beberapa penggalian telah membuktikan bahwa zat putih telur whey habis efektif dalam meningkatkan pertumbuhan urat bila digunakan sebelum, sesudah atau selama latihan dan meningkatkan proses senyawa protein tubuh pasca- periode latihan. Namun, sebuah penelitian baru-baru ini diterbitkan Perbedaan Evo Mass Dengan Whey Zat putih telur 2013 menyarikan bahwa jumlah total harian zat putih telur yang kita konsumsi yaitu faktor sentral dalam pertumbuhan otot. Penggunaan tahun enggak terlalu menjadi masalah privat penelitian ini. Dalam riset ini, zat putih telur whey juga manjur berkinerja lebih baik dibandingkan dengan protein enggak seperti mana polong. Hanya, jika dibandingkan lagi dengan zat putih telur kasein, bukti visualnya akan berlainan. Sekelompok peneliti melaporkan hasil studi mereka dalam rilis Dan kesimpulannya ialah sementara whey tampaknya efektif dalam jangka singkat, protein kasein tampaknya merangsang pertumbuhan otot dengan surat berharga yang sama dalam jangka panjang. Selain itu, perlu juga dicatat bahwa kenaikan asupan protein whey tidak memiliki efek signifikan pada pertumbuhan urat ataupun kekuatan fisik. Ini diuji selama 12 pekan pada khalayak dewasa yang makan zat putih telur yang mencakup beberapa gandum dan fruktosa. Seterusnya, mereka diminta cak bagi melakukan cak bimbingan ketenangan, dan hasilnya, para pengkaji bukan menemukan perbedaan yang berjasa privat hal pertumbuhan dan keefektifan otot. Oleh karena itu, jika Anda makan lebih banyak protein sama dengan daging, ikan, telur, susu, dll, jika Anda menunggangi protein whey, hasil yang Dia tangkap suara dari protein whey akan tekor pecah suatu. Protein telah terbukti memiliki potensi penjatuhan jarang badan ibarat makronutrien nan mengisi. Diterbitkan di jurnal penekanan Ingin Congah? Ada 12 Susu Penambah Berat Tubuh Dapat Dipilih Disimpulkan bahwa protein dapat meningkatkan acara pembakaran energi sebesar 80-100 kalori sendirisendiri hari dan seseorang dapat makan setakat 441 kalori makin tekor makanan per hari. Makan 25% kalori dari protein per masa mengurangi nafsu bersantap hingga 60% dan mengurangi ngemil hingga 50%, para penyelidik melaporkan. Studi bukan juga diterbitkan dalam kronik Puas tahun 2008, dia melaporkan bahwa jika kita mengganti sumber kalori lain dengan protein whey dan melakukan angkat selit belit, mereka bisa kekurangan hingga 3,5 kg. Selain berbagai manfaat di atas, whey protein pula memiliki bermacam ragam manfaat kesehatan seperti memangkalkan tekanan pembawaan, menurunkan gula talenta, mengurangi gejala stres, mengurangi stres, mengurangi gejala sakit kuning, meningkatkan. Meningkatkan kepadatan mineral tulang, penangkalan kanker dan kemustajaban kekebalan pada orang dengan HIV. Fakta ini tampaknya disebabkan maka itu asam amino sistein Intern peristiwa ini, sistein mempunyai kemampuan bekerja dengan cara meningkatkan kadar glutathione dan meningkatkan zat antioksidan terdahulu n domestik sel-kerangkeng tubuh. Biasanya, dosis komplemen whey protein yang dipetuakan per periode sesudah berolahraga yaitu 1-2 scoop maupun 25-50 gram. Kekhawatiran adapun risiko protein tinggi, yang dapat merusak kerinjal dan menyebabkan lapuk tulang, tampaknya kembali tidak berdasar. Karena sebuah penggalian yang diterbitkan di Muscletech Masstech 7 Lbs Weight Gainer Gudang Supplemen Melaporkan pada hari 2004 bahwa zat putih telur whey sudah lalu terbukti melindungi tulang dan mencegah osteoporosis, dan bahwa asupan protein whey lega ginjal yang sehat enggak memiliki surat berharga samping. Saja, seseorang yang sudah mempunyai riwayat penyakit ginjal atau hati harus menghindari konsumsi protein whey atau setidaknya berkonsultasi dengan mantri sebelum menggunakannya. Mengkonsumsi makin dari dosis protein whey yang dianjurkan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan begitu juga meloya, randu, mencirit, gempa bumi dan spasmus. Buat nan alergi tetek, Kamu bisa sering menggunakan whey protein isolate, whey zat putih telur hydrolyzate, atau sumur protein berbasis makanan lainnya. Namun, secara umum, penggunaan zat putih telur whey habis aman, dan umumnya individu, baik sepuh, akil balig, muda, laki-laki atau wanita, dapat mengkonsumsi protein whey tanpa masalah. Protein whey yaitu protein yang sangat sehat dan dapat ditambahkan ke n domestik alat pencernaan sehari-waktu bakal menepati kebutuhan protein tubuh. Whey protein adalah sendang protein berkualitas nan mudah diserap dan dimanfaatkan secara efisien oleh tubuh manusia. Protein whey dianggap lewat penting buat olahragawan, binaragawan dan penggemar kesegaran. Jual Isolene 50serving 50 Serving Evolene Whey Isolate Protein 50serv 50 Serv Coklat Strawberry Vanilla Indonesiashopee Indonesia
Infojual paket bxn gainer 2 ± mulai Rp 215.000 murah dari beragam toko online. cek Paket Bxn Gainer 2 ori atau Paket Bxn Gainer 2 kw sebelum membeli. SELAMAT DATANG di hargano.com, Semoga Rezeki Kita nambah 1000x lipat ^_^ Semua Data Cek Perbandingan 0 Urutkan : Memuat Data Rp 499.000: Bxn Whey Isolate 2 Lbs Bxn [ Lihat Gambar LebihPerbedaan Susu Gainer Dan Whey Protein – Untuk memiliki tubuh yang sehat dengan otot yang baik, Anda perlu rajin berolahraga dan juga mengonsumsi makanan yang baik dengan vitamin atau protein untuk mendukung pembentukan tubuh lebih cepat. Namun jangan sampai salah dalam memilih karena setiap vitamin di luar sana pasti memiliki perbedaan dan Anda juga harus bisa mengenali jenis yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda. Nah, agar tidak salah pilih, berikut perbedaan Evomass dan whey protein yang perlu Anda ketahui agar tidak salah pilih dan sesuai dengan kebutuhan. Evolene Isolene Isolate Whey Isolate 50 Sachet Bpom Evomass adalah minuman Gainer dengan protein tinggi dan karbohidrat berkualitas tinggi yang menjadi solusi bagi Anda untuk menambah berat badan dan massa otot. Gainer merupakan suplemen protein tinggi untuk pembentukan otot dan juga mengandung karbohidrat sebagai pembawa protein sekaligus sebagai sumber energi saat berolahraga. Evomass mengandung 52 gram protein yang mudah diserap tubuh. Hal ini dapat membantu proses pembentukan massa otot yang kuat dan kuat. Suplemen penambah berat badan Evomass dalam bentuk cair memudahkan Anda untuk mengkonsumsinya dan mencapai keadaan surplus kalori. Perbedaan Susu Whey Dan Gainer lengkap Protein merupakan sumber nutrisi pembentuk otot yang penting, namun masih banyak orang yang merasa kesulitan untuk memenuhi dan memuaskan kebutuhan tubuh. Itulah mengapa Evomass kini hadir untuk membantu menyederhanakan proses pembentukan otot. Untuk meningkatkan massa otot, Anda membutuhkan kelebihan kalori dan nutrisi dari protein yang cukup. Kandungan kalori yang berkualitas pada Evomass dapat membuat produk ini sangat cocok bagi kita yang ingin menambah berat badan agar lebih ideal. Dalam Evomass juga mengandung 173 gram karbohidrat dari bubuk oat pilihan yang menjadikannya sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan multivitamin dan mineral. Protein whey adalah protein sekunder yang ditemukan dalam susu sapi. Jenis protein ini sangat mudah diserap oleh tubuh. Protein whey sangat bermanfaat sebagai suplemen untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan mempercepat proses penyembuhan. Cari Tahu Dulu Apa Beda Evomass Dan Whey Protein Protein whey dibagi menjadi 3 yaitu whey konsentrat, whey isolat dan whey hidrosilat. Protein whey sangat penting untuk membakar otot dan bekerja dengan volume tinggi. Nah, mempelajari dan mempelajari terlebih dahulu perbedaan antara Evomass dan protein whey dapat membantu Anda memilih dan menentukan suplemen vitamin pelengkap untuk mendapatkan hasil otot yang maksimal, juga menambah berat badan, berbeda dengan susu whey dengan kalori rendah. Ini adalah fenomena alam bahwa seseorang ingin terlihat baik secara visual, menjadi besar dan berotot di gym dan makanan. Whey dan milk gainer memiliki alat untuk menambah berat badan dan memperkuat. Beberapa orang tidak menggunakan teknik ini untuk meningkatkan panas seksual, tetapi untuk kebugaran dan pelatihan fisik. Tubuh ideal membutuhkan orang. Whey protein merupakan salah satu jenis protein yang mengandung banyak kandungan terutama protein. Asam amino esensial, asam amino rantai cabang dan sistein adalah 3 komponen utama protein whey. Semua suplemen ini akan meningkatkan pertumbuhan dan meningkatkan massa otot dengan meningkatkan proses biologis. Evolene Story Dicky Defisit Kalori Protein whey terbagi menjadi tiga, yaitu whey konsentrat, whey isolat dan whey hidrolisat. Jumlah protein whey dalam konsentrat whey sekitar 29-89% dari berat badan, sedangkan isolat whey mengandung 90% protein. Kedua spesies ini dapat dicerna sementara hidrolisat membutuhkan waktu singkat dengan adanya reaksi predigesti protein enzimatik. Protein whey sangat penting untuk membakar otot dan bekerja dengan volume tinggi. Penelitian modern telah mengungkapkan bahwa protein whey tidak menyebabkan masalah kesehatan pada seseorang. Kehadiran sistein meningkatkan tingkat antioksidan penangkal penyakit. Meskipun ada masalah signifikan terkait dengan pencernaan yang disebabkan oleh konsumsi protein whey. Gainer Milk adalah suplemen nutrisi untuk pembentukan tubuh. Ada beberapa suplemen nutrisi penting antara lain protein, vitamin, glutamin, asam lemak esensial, asam amino rantai cabang dan lain-lain. Susu ini mengandung beberapa nutrisi yang terbungkus dalam satu produk. Untuk membuatnya enak, tambahkan aroma. Susu gainer mengandung konsentrat nutrisi sesuai kebutuhan. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak whey, itu akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Susu gainer biasanya tinggi protein, tetapi juga mengandung hormon penambah seperti testosteron. Dalam jangka panjang akan menyebabkan gangguan hormonal. Suhu tubuh meningkat dengan meningkatkan aktivitas metabolisme. Suplemen Fitness Iso Mass Xtreme Gainer Lbs Kreatinin adalah bahan alami yang asam organik dalam tubuh membentuk ATP dalam energi dalam waktu singkat dan menghasilkan asam dalam bentuk pekat. Whole Milk Winner tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, snack, cair, tablet dan herbal. Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan. Yang terakhir ini harus dikonsumsi sesuai dengan rekomendasi dokter dan hanya untuk optimasi. Manfaat asam folat untuk ibu hamil seperti superhero, dimana mereka mengonsumsi vitamin prenatal dengan dosis yang dianjurkan 400 mcg mikrogram asam folat sebelum dan selama… Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana kadar kalium plasma di bawah 3,5 mEq/L. Hipokalemia sendiri sering disebabkan oleh tiga hal, pertama penyerapan berkurang, kedua masuknya ion… yang berarti paling penting. Protein dapat dikelompokkan menurut struktur, enzim, reaksi reseptor dan fungsinya. Protein dapat ditemukan di berbagai sumber, seperti susu, daging, telur, kedelai, gandum, dll. Ada dua jenis protein dalam susu, yaitu kasein dan protein whey. Protein whey memiliki jumlah asam amino esensial yang luar biasa sehingga lebih mudah diserap daripada jenis protein lain dan juga kualitasnya lebih baik. Oleh karena itu, protein whey dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mencari produk protein yang mudah dicerna yang dapat meningkatkan massa otot. Hal ini didukung oleh penelitian yang dipublikasikan di jurnal Dan melaporkan bahwa protein whey telah terbukti membantu meningkatkan kekuatan, massa otot dan membakar lebih banyak lemak tubuh. Jual Isolene Evolene Whey Protein Isolate 12 Sachet 12sachet 396 Gram 396gramcoklat Mengetahui berita gembira ini, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa protein whey lebih dari sekadar protein. Karena fakta bahwa protein whey memiliki banyak kandungan nutrisi dan efek biologis yang luar biasa. Maka tidak heran jika banyak penelitian dan penelitian tentang whey protein. Pada artikel kali ini, kita akan mengulas dan menyajikan lebih dalam kawan-kawan whey protein. Protein whey adalah campuran protein yang diisolasi dari whey, atau hanya whey adalah bagian cair dari susu yang terpisah selama pembuatan keju. Seperti yang telah dijelaskan di atas, susu mengandung dua jenis protein utama, yaitu whey protein dengan 20% dan kasein dengan 80%. Ketika keju dibuat, bagian lemak susu akan membeku dan menjadi keju, dan whey akan dipisahkan sebagai produk limbah dari keju sebelum dapat dideteksi oleh para ilmuwan. Jika memang ingin melihat kandungan wheynya, cobalah membeli yogurt karena cairan yang mengapung di atas wadah yogurt adalah bentuk asli dari whey protein. Setelah whey berhasil dipisahkan dari kejunya, whey tersebut akan melalui beberapa tahapan pengolahan hingga menjadi produk bubuk whey protein atau suplemen protein whey. Pada dasarnya, protein whey rasanya tidak terlalu enak, itulah sebabnya ada lebih banyak rasa seperti cokelat, stroberi, atau vanila dalam produk suplemen protein whey. Namun, sebelum Anda membeli suplemen protein whey, usahakan untuk selalu membaca label nutrisi dan kandungannya, karena beberapa produk suplemen protein whey mungkin mengandung zat tambahan yang tidak sehat seperti gula rafinasi. Mengkonsumsi suplemen whey protein adalah cara termudah untuk memenuhi kebutuhan protein harian tubuh, terutama bagi binaragawan, atlet olahraga atau yang sedang dalam proses peningkatan massa otot. Secara umum, menggunakan whey untuk konsumsi sehari-hari sangat aman untuk semua orang, tetapi mereka yang memiliki intoleransi laktosa dan mereka yang alergi susu mungkin perlu berhati-hati. Karena penelitian yang dipublikasikan di jurnal Muscletech Masstech 7 Lbs Weight Gainer Gudang Supplemen Seperti yang sudah kita ketahui bahwa protein merupakan salah satu makronutrien utama dalam tubuh manusia. Protein digunakan oleh tubuh untuk menunjang segala aktivitas dan aktivitas yang ada, termasuk aktivitas untuk meningkatkan massa otot. Kita juga sudah mengetahui bahwa protein dalam tubuh manusia terbuat dari 20 jenis asam amino, yang sebagian dapat diproduksi oleh tubuh asam amino non esensial dan sebagian lagi harus diperoleh dari konsumsi makanan asam amino esensial. . . . Untuk memenuhi kebutuhan asam amino esensial, whey protein menjadi pilihan yang tepat, karena whey protein mengandung BCAA dan sistein tinggi. Hal ini didukung oleh pernyataan Jay R. Hoffman yang mengatakan bahwa protein whey memiliki suplai asam amino sistein dan BCAA yang besar. Ada beberapa penelitian yang mencoba meneliti kandungan BCAA dan sistein. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kimball dan Jefferson dan dimuat di surat kabar Dalam artikel tersebut mereka melaporkan bahwa leusin dalam BCAA merupakan asam amino yang lebih mampu menjaga keadaan anabolik tubuh sehingga pertumbuhan otot lebih maksimal. Di sisi lain, penelitian tentang sistein dalam jurnal yang dilakukan oleh Bounous G. dan melaporkan bahwa sistein dapat meningkatkan kadar glutathione antioksidan seluler. Selain itu, penelitian dilakukan oleh Lonerdal. B diterbitkan dalam jurnal Jual Icon Proto Gainer Protein Isolate New Formula 3 Kg Gainer Penambah Berat Badan Dilaporkan juga bahwa protein whey merupakan protein yang sangat efektif dalam merangsang tumbuh kembang bayi, karena ASI yang diperoleh dari ibu menyusui terbukti memiliki kandungan whey 60%, sedangkan whey pada susu sapi hanya 20 .%. 1. Whey Protein Concentrate Whey protein yang memiliki kandungan whey 70-80% dan sisanya mengandung laktosa, lemak dan juga rasa yang enak. 3. Hydrolyzed whey protein Atau sering disebut dengan hydrolyzed whey protein, jenis ini sudah terlebih dahulu melalui proses pencernaan sehingga dapat diserap lebih cepat. Jika melihat ketiga jenis protein whey di atas, tentu saja konsentrat protein whey tampaknya menjadi yang terbaik secara keseluruhan. Selain itu, pada umumnya whey protein juga lebih murah dan juga enak untuk dikonsumsi. Jika proses pencernaan Anda bermasalah saat mengonsumsi konsentrat protein whey, atau Anda sangat ingin makan protein Everbuild Mass Build Gainer 6 Lbs Lean Gain Gudang Supplemen Bukalapakadalah situs belanja online terpercaya yang menyediakan berbagai macam kebutuhan Anda, mulai dari perlengkapan olahraga, sepatu olahraga, alat fitnes hingga suplemen fitness atau nutrition energy. Bagi Anda yang suka berolahraga sepeda, tak hanya perlengkapan bersepeda yang Anda butuhkan tetapi juga suplemen dan nutrition energy
Beberapa waktu yang lalu saya pernah bilang, bahwa tubuh saya rasanya kurang proporsional. Sekedar mereferensikan aja, tinggi saya 172cm dengan berat 63kg. Mungkin keliatan enggak terlalu timpang, tapi kalau lihat postur yang sangat kecil dan gendut di perut maka keliatan yang tadi saya bilang, enggak proporsional. Nah atas dasar itu saya mencoba cari tips – tips untuk meningkatkan berat badan, tapi dengan cara yang sehat. Saya bukan expert, tapi dari yang saya baca dan pengalaman kemaren – kemaren, badan saya termasuk yang susah berkembang. Makan banyak memang berpengaruh, tapi lebih ke gedein perut. Sementara dada dan tangan tetep kurus – kurus aja. Salah satu cara yang dianjurkan untuk ningkatin berat dengan baik itu ternyata nge-gym, atau fitness. Ya gimana enaknya aja nyebut, ada beberapa yang bilang workout atau WO. Intinya, saya harus melatih otot. Tujuannya sederhana, badan enggak bisa nyimpen lemak, maka cara gedein badan adalah dengan menambah massa otot. Caranya? Ya fitness itu tadi. Untuk membantu perkembangan massa otot tadi, maka harus disuplai dengan makanan yang bagus pula. Yang jelas sih, kalau karbohidrat dah cukup, protein jangan ampe ketinggalan. Kalau karbo belum cukup, maka tambah porsi karbo. Intinya, gizi seimbang itu yang kudu dipenuhin. Jadi, karena saya merasa perlu suplemen untuk menuhin kebutuhan itu, saya memutuskan untuk beli suplemen fitness. Pertanyaannya adalah, mana yang harus saya beli, Gainer atau Whey? Apa Itu Gainer? Ini saya kutip dari forum “Ketika seseorang yang kurus membutuhkan protein, dia juga membutuhkan karbohidrat untuk tameng agar proteinnya bisa tetap difokuskan pada pembentukan otot. Sedangkan karbohidratnya akan digunakan untuk energi. Mass gainer ini adalah jenis yang mengandung keduanya, karbohidrat dan protein sehingga cocok diminum sebelum latihan. Gainer adalah suplemen yang mengandung kalori dan protein tinggi untuk membantu Anda mendapatkan massa otot tambahan dan membuat Anda senantiasa dalam keadaan anabolik membentuk otot.” Contoh nutrisi dalam Gainer Mungkin kalau dibuat point – point, manfaat gainer kurang lebih seperti ini Formulanya untuk memenuhi kebutuhan kompleks pada tubuh. kalori, karbo, protein Diformulasikan khusus untuk menambah berat badan agar bertubuh ideal dan atletis. Sumber energi dari karbohidrat kompleks. Jadi kira – kira, kalau kita merasa supply karbohidrat dan protein kita masih kurang, atau kalori yang masuk masih lebih kecil dari kalori yang terpakai, maka pilih gainer sebagai suplemen tambahan. Jadi kita bisa surplus kalori dalam tubuh. Mungkin untuk gainer yang memang dijual bebas untuk keperluan body building agak sulit ditemukan di pasaran, kecuali jika anda mencari di tempat khusus untuk fitness. Namun ada beberapa jenis susu yang bisa dibilang termasuk kategori gainer, contohnya adalah susu Appeton Weight Gain. Lalu apa itu Whey Protein? Kurang lebih, whey protein adalah protein tinggi yang terkandung dalam susu sapi. Jenis protein ini sangat mudah diserap oleh tubuh. Saya tidak akan menjelaskan secara detail kandungan yang ada didalam whey protein, tapi kurang lebih whey ini sangat berguna sebagai suplemen untuk memacu pertumbuhan otot dan mempercepat proses penyembuhan. Ini ada beberapa manfaat whey yang saya dapat dari berbagai sumber. Belum tentu benar, jadi sebagai referensi saja, bukan sebagai patokan Meningkatkan massa otot rendah lemak Mempercepat proses pemulihan otot Meningkatkan proses pemulihan otot lebih baik Meningkatkan metabolisme tubuh Contoh kandungan nutrisi Whey Protein Nah, dari kedua tipe suplemen diatas, maka sebelum memilih kita harus terlebih dahulu melihat apa yang kita butuhkan. Kalau saya secara pribadi, memang ingin menaikkan massa tubuh. Namun kalau melihat ke diri sendiri, kalau kalori saya tambah, badan tidak tambah besar, tapi perut makin lebar. Karena itu saya memutuskan untuk tidak memilih gainer. Saya akhirnya memutuskan untuk memilih whey protein saja. Alasannya, kalori saya dapat dari porsi makan sehari – hari. Namun protein saya rasa kurang dengan pola makan saya sekarang ini. Jadi whey protein ini bisa jadi suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan protein. Nah sedikit petuah dari senior – senior yang lebih dulu terjun ke dunia fitness dan gym, gainer atau whey protein, atau suplemen apapun yang kita pilih itu cuma SUPLEMEN. Jangan sampai menggantikan makanan atau raw food yang harus kita penuhi. Kalau raw food sudah mencukupi kebutuhan kita, maka suplemen itu mungkin tidak perlu kita beli. Dan terakhir, suplemen itu cuma suplemen. Enggak akan menjadikan badan kita berotot secara instant. Tetep perlu latihan, dan kerja keras kalau mau berhasil mencapai goal kita. Yaps kayaknya segitu aja dulu, semoga ada manfaatnya. Kalau ada masukan atau ada tambahan, tulis di kotak komentar ya. Jangan lupa baca juga Apa itu Bulking dan Cutting
BeliProduk Perbedaan Whey Dan Gainer Berkualitas Dengan Harga Murah dari Berbagai Pelapak di Indonesia. Tersedia Gratis Ongkir Pengiriman Sampai di Hari yang Sama.
Perbedaan Whey Dan Gainer – Ketika seseorang berbicara tentang suplemen atletik, istilah Whey dan Gainer sering kali muncul. Meskipun mereka adalah dua suplemen yang popular di kalangan atlet, mereka memiliki beberapa perbedaan yang signifikan. Whey adalah suplemen protein yang dibuat dari susu sapi. Hal ini dapat ditemukan dalam berbagai rasa, dan memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein dalam Whey terdiri dari asam amino yang berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot yang rusak. Hal ini juga membantu dalam mendukung pertumbuhan otot. Gainer adalah jenis suplemen yang dibuat dari berbagai bahan makanan. Hal ini biasanya mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Gainer juga mengandung banyak kalori, yang membantu dalam meningkatkan massa otot. Gainer dapat digunakan oleh orang yang ingin menambah berat badan dengan cepat. Kedua suplemen ini banyak dikonsumsi oleh atlet untuk mencapai tujuan yang berbeda. Whey dikonsumsi untuk membangun otot dan mendukung pertumbuhan otot. Sementara itu, Gainer dikonsumsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan masa otot. Jadi, perbedaan utama antara Whey dan Gainer adalah komposisi bahan makanan mereka. Whey terutama mengandung protein, sedangkan Gainer mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin. Keduanya juga mengandung kalori yang berbeda, yang dapat mempengaruhi manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen. Daftar Isi 1 Penjelasan Lengkap Perbedaan Whey Dan 1. Whey adalah suplemen protein yang dibuat dari susu sapi dan memiliki kandungan protein yang 2. Gainer adalah jenis suplemen yang dibuat dari berbagai bahan makanan dan mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan 3. Whey dikonsumsi untuk membangun otot dan mendukung pertumbuhan 4. Gainer dikonsumsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan masa 5. Komposisi bahan makanan Whey terutama mengandung protein, sedangkan Gainer mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan 6. Kedua suplemen ini mengandung kalori yang berbeda, yang mempengaruhi manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen. Penjelasan Lengkap Perbedaan Whey Dan Gainer 1. Whey adalah suplemen protein yang dibuat dari susu sapi dan memiliki kandungan protein yang tinggi. Whey adalah suplemen protein yang dibuat dari susu sapi dan memiliki kandungan protein yang tinggi. Whey adalah suplemen yang dapat membantu membangun otot dan membantu meningkatkan kesehatan. Protein whey juga dapat membantu tubuh mencapai keseimbangan yang sehat antara karbohidrat, lemak, dan protein. Gainer adalah suplemen yang dibuat untuk meningkatkan masa otot dan meningkatkan berat badan. Gainer mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan nutrisi lainnya untuk mendukung keseluruhan pertumbuhan otot. Gainer juga dapat membantu meningkatkan jumlah energi yang tersedia untuk otot untuk berlatih. Perbedaan utama antara whey dan gainer adalah jenis protein yang mereka kandung. Whey mengandung protein yang lebih tinggi daripada gainer, sementara gainer mengandung lebih banyak karbohidrat. Whey juga mengandung lebih banyak nutrisi lainnya seperti asam amino, mineral, dan vitamin. Gainer juga mengandung lebih sedikit lemak dan kalori. Kedua suplemen ini berfungsi untuk tujuan yang berbeda. Whey dapat membantu meningkatkan massa otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Gainer dapat membantu meningkatkan berat badan dan meningkatkan masa otot. Pilihan untuk menggunakan salah satu dari keduanya tergantung pada tujuan yang ingin dicapai. 2. Gainer adalah jenis suplemen yang dibuat dari berbagai bahan makanan dan mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Gainer adalah jenis suplemen yang dibuat dari berbagai bahan makanan dan mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Ini berbeda dengan whey protein karena whey protein hanya mengandung protein. Gainer mencoba untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dengan memasukkan lemak, karbohidrat, dan vitamin sehingga lebih lengkap daripada whey protein. Gainer kaya akan karbohidrat, jadi mereka dapat digunakan untuk meningkatkan asupan kalori secara keseluruhan. Mereka juga mencakup lemak jenuh dan tak jenuh, yang berfungsi untuk mendorong pengeluaran hormon anabolik seperti testosteron. Gainer juga mengandung vitamin dan mineral yang berperan penting dalam membantu tubuh untuk berfungsi dengan baik. Whey Protein, di sisi lain, adalah suplemen yang hanya mengandung protein. Ini biasanya digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan dan membantu dalam proses pemulihan setelah latihan. Whey protein juga kaya akan asam amino yang penting untuk membangun otot. Kesimpulannya, whey protein dan gainer berbeda karena gainer mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Gainer digunakan untuk meningkatkan asupan kalori secara keseluruhan dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Whey protein hanya mengandung protein dan digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan dan membantu dalam proses pemulihan setelah latihan. 3. Whey dikonsumsi untuk membangun otot dan mendukung pertumbuhan otot. Whey adalah jenis protein yang ditemukan dalam susu sapi. Protein ini merupakan komponen utama dari susu dan merupakan jenis protein yang paling banyak dikonsumsi. Whey adalah jenis protein yang mudah diserap tubuh dan mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk membangun otot. Hal ini membuat whey menjadi pilihan ideal untuk orang yang ingin membangun otot. Whey dikonsumsi untuk membangun otot dan mendukung pertumbuhan otot. Konsumsi whey secara teratur dapat membantu membangun dan memperkuat otot. Protein whey membantu meningkatkan sintesis protein tubuh, yang merupakan proses penting dalam pertumbuhan otot. Selain itu, whey juga mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk membangun dan mempertahankan otot. Gainer adalah suplemen protein yang mengandung kombinasi protein, lemak, karbohidrat dan nutrisi lainnya. Gainer dikonsumsi untuk memberi energi dan makronutrien yang dibutuhkan tubuh. Gainer menyediakan tubuh dengan banyak kalori dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan massa otot. Gainer juga bermanfaat dalam membuat tubuh lebih kuat, sehingga dapat digunakan untuk mendukung pertumbuhan otot. Selain itu, gainer juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung pertumbuhan otot. 4. Gainer dikonsumsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan masa otot. Gainer adalah makanan yang diformulasikan untuk membantu seseorang menambah berat badan dan meningkatkan masa otot. Gainer terdiri dari berbagai jenis karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dan protein menyediakan energi yang diperlukan untuk membangun dan memelihara jaringan otot. Gainer juga mengandung lemak, vitamin, dan mineral untuk mendukung tingkat metabolisme yang tinggi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Gainer dikonsumsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan masa otot. Gainer dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah latihan atau pada saat beristirahat. Gainer dapat digunakan sebagai makanan pengganti, snack, atau bahkan sebagai makanan utama. Gainer dapat membantu Anda mencapai berat badan yang ideal dengan meningkatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Whey adalah jenis protein yang diperoleh dari susu, biasanya menggunakan susu sapi. Whey dapat digunakan untuk meningkatkan asupan protein dalam tubuh. Whey protein menyediakan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk memulihkan, membangun, dan memelihara otot. Whey protein juga dapat meningkatkan kadar energi dan membantu menstabilkan gula darah. Whey dan gainer berbeda dalam hal komposisi nutrisi. Whey memberikan asupan protein yang tinggi sembari menyediakan karbohidrat dan lemak jenuh yang rendah. Gainer memberikan kombinasi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang lebih lengkap. Whey sebaiknya dikonsumsi sebelum atau sesudah latihan untuk meningkatkan asupan protein, sementara gainer dikonsumsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan masa otot. 5. Komposisi bahan makanan Whey terutama mengandung protein, sedangkan Gainer mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin. Komposisi bahan makanan Whey dan Gainer memiliki perbedaan yang signifikan, terutama dalam jenis nutrisi yang mereka berikan. Whey merupakan produk susu yang berasal dari proses pembuatan keju; yang terdiri dari protein, lemak, dan sejumlah kecil karbohidrat. Protein whey merupakan jenis protein yang cepat diserap oleh tubuh dan dapat dengan mudah diserap oleh tubuh sehingga dapat meningkatkan volume dan kualitas otot. Selain itu, Whey juga mengandung asam amino esensial yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan tingkat energi yang sehat. Gainer, di sisi lain, merupakan produk kompleks yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin. Gainer merupakan sumber nutrisi yang kaya yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Gainer dapat bermanfaat untuk meningkatkan massa otot dan meningkatkan tingkat energi. Karbohidrat yang terkandung dalam Gainer dapat memberikan dorongan energi untuk memungkinkan latihan yang lebih intensif. Sementara itu, lemak yang terkandung dalam gainer dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam gainer juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efisien. Dalam kesimpulan, Whey terutama mengandung protein, sedangkan Gainer mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin. Whey dapat bermanfaat untuk mempertahankan tingkat energi yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara gainer dapat bermanfaat untuk meningkatkan massa otot, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi. Kedua produk ini dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, tetapi konsumen harus memutuskan produk mana yang akan lebih sesuai dengan tujuan mereka. 6. Kedua suplemen ini mengandung kalori yang berbeda, yang mempengaruhi manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen. Kedua suplemen, whey dan gainer, adalah suplemen nutrisi yang umumnya dikonsumsi oleh atlet dan orang yang berolahraga untuk meningkatkan daya tahan mereka. Mereka keduanya memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang berbeda, yang mempengaruhi manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen. Kedua suplemen ini mengandung kalori yang berbeda, yang mempengaruhi manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen. Whey adalah suplemen protein yang dibuat dari susu sapi. Whey memiliki rasio protein yang lebih tinggi daripada gainer, dengan sekitar 80-90% protein dan 10-20% lemak dan karbohidrat. Ini membuatnya menjadi suplemen yang kaya protein dan rendah kalori. Whey adalah sumber protein yang baik untuk mendapatkan massa otot, membangun dan memperbaiki jaringan otot, serta membantu dalam proses pemulihan setelah berolahraga. Gainer, di sisi lain, adalah suplemen nutrisi yang memiliki rasio lemak, karbohidrat, dan protein yang berbeda. Ini mengandung lebih banyak kalori daripada whey protein, dengan rasio sekitar 60-70% karbohidrat, 20-30% protein, dan 10-20% lemak. Gainer adalah suplemen yang lebih cocok untuk mereka yang berusaha untuk mendapatkan massa otot dan menambah berat badan. Gainer juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan membantu dalam proses pemulihan setelah berolahraga. Kedua suplemen ini keduanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan dan membantu dalam proses pemulihan setelah berolahraga. Namun, perbedaan bahan-bahan aktif dan kalori yang mereka kandung membuat manfaat yang diperoleh dari masing-masing suplemen berbeda. Jadi, ketika memilih antara whey dan gainer, orang harus mempertimbangkan tujuannya dan komposisi nutrisi yang mereka cari.wheyadalah hasil sampingan daripada proses membuat cheese daripada susu so memang whey ni asalnya daripada susu la. yang membezakan ia halal atau tak ialah enzim yang digunakan untuk menghasilkan cheese rennet (chymosin).rennet ini kebanyakannya diambil daripada perut anak lembu yg menyusu. - Jika Anda memiliki jenis tubuh ectomorph atau jenis tubuh berbadan kurus, ceking, dan sangat sulit untuk meningkatkan berat badan serta meningkatkan massa otot, maka cobalah mengonsumsi weight gainer atau mass gainer. Lantas apa perbedaannya?Sekilas Tentang Weight Gainer dan Mass Gainer serta PerbedaannyaWeight gainer maupun mass gainer merupakan salah satu suplemen fitnes yang mampu membantu mereka yang kesulitan dalam mendapatkan kalori dalam jumlah yang besar. Kedua suplemen ini merupakan suplemen kombinasi antara protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin, dan asam amino dari beberapa macam protein seperti creatine, putih telur, whey, BCAA, dll. Setiap porsi dari suplemen ini memiliki kandungan 360 hingga 1000 kalori dengan 16–60 gram protein. Umumnya, suplemen ini dikonsumsi dengan menggunakan susu atau air putih biasa, saat sesudah maupun sebelum berlatih. Saat ini, suplemen mass gainer yang mudah ditemukan di pasaran adalah super mass gainer, serious mass, dan juga king dari kedua jenis suplemen ini sebenarnya hampir sama, yaitu guna meningkatkan bobot tubuh, meningkatkan massa otot dan juga membentuk otot. Perbedaan mendasarnya terletak dari jumlah kalori dan lemak, mass gainer memiliki kalori dan lemak yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan weight Kebutuhan Nutrisi dengan GainerKalau kamu memang sedang dalam program peningkatan berat bedan, pembentukan otot, dan membesarkan otot, maka kalori yang kamu butuhkan sangat besar. Sebanyak 2200 hingga 3200 kalori sangat dibutuhkan dalam meningkatkan berat badan, tergantung dari jenis kelamin dan usia pada tiap individu. Banyaknya kalori tersebut bisa didapatkan dari makanan, tapi tidak semua orang bisa memiliki waktu dalam mengonsumsi kalori makanan yang adalah kalau keperluan harian kalori Anda 2200 kalori, sedangkan makanan yang Anda konsumsi adalah 100 gram dada ayam tanpa kulit dengan jumlah 110 kalori, 0 gram karbohidrat, 1,24 gram lemak, dan 23,09 protein. Atau dengan mengonsumsi 100 gram steak sapi dengan kandungan 187 kalori, 0 karbohidrat, gram lemak dan 29,81 gram protein. Maka berapa kilogram dada ayam ataupun steak sapi yang harus dikonsumsi agar mampu memenuhi kebutuhan harian kalori tubuh? dan berapakah biaya yang harus dikeluarkan agar bisa memenuhi kebutuhan kalori harian?Maka jika dibandingkan, harga daging perkilonya tentu lebih mahal dari harga weight gainer ataupun mass gainer. Tidak hanya itu, kandungan lemak jenuh pada daging juga lebih tinggi dan tergantung dari proses memasaknya, belum lagi kemampuan setiap individu yang berbeda dalam mengonsumsi makanan. Maka suplemen weight Gainer atau mass gainer merupakan pilihan yang tepat. Kedua jenis suplemen ini akan mampu memenuhi kebutuhan kalori harian Anda, karena setiap porsinya memiliki kandungan 320–1000 kalori lebih. Tentunya dengan harga yang lebih murah dan lebih mudah untuk dikonsumsi. Gainer Vs Whey ProteinPerbedaan Antara Whey Dengan CaseinMengenal Lebih Jauh Dari Whey ProteinKandungan yang terdapat dalam weight gainer dan juga mass gainer pun terdiri dari beragam kombinasi suplemen seperti creatine, sehingga jika Anda mengonsumsi suplemen ini, maka Anda sudah tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen semuanya akan sia-sia jika Anda masih bermalas-malasan dalam melakukan latihan angkat beban. Karena jika Anda sudah siap untuk mengonsumsi suplemen weight gainer atau mass gainer, maka itu artinya Anda harus sudah siap juga untuk melakukan latihan yang berat. Karena jika tidak melakukan latihan yang berat, Anda hanya akan menumpuk lemak tubuh. Selain itu, Anda tetap perlu melakukan diet ketat rendah lemak agar hasilnya lebih maksimal.
Tigaproduk tersebut adalah MSKulin Creatimax, Pro Whey dan Mass Gainer. Peluncuran ini didampingi oleh dokter konsultan gizi Adhika Putra R, Dr, M.Kes.MSKulin Creatimax adalah minuman serbuk rasa cucumber. "MSKulin ini bukan cuma minuman pendamping olahraga biasa, tapi lebih dari itu dapat meningkatkan massa otot, kandungan-kandungan di
Perbedaan Susu Whey Dan Gainer – Perbedaan antara whey milk dan gainer adalah susu gainer mengandung banyak kalori, sehingga selain meningkatkan massa otot, juga meningkatkan berat badan, tidak seperti susu whey yang memiliki kalori lebih sedikit. Wajar jika orang ingin terlihat bagus, mendapatkan otot besar melalui Gym dan diet. Susu whey dan milk gainer memiliki alat untuk menambah berat badan dan memperkuat. Beberapa orang tidak menggunakan teknik ini untuk meningkatkan kehangatan seksual, tetapi untuk kesehatan fisik dan olahraga. Tubuh yang baik adalah yang dibutuhkan orang. Protein whey adalah jenis penurunan berat badan yang mengandung banyak bahan, terutama protein. Asam amino esensial, asam amino rantai cabang, dan sistein adalah 3 komponen utama protein whey. Semua suplemen ini akan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otot dengan membantu proses biologis. Muscletech, Mass Tech Elite, Scientifically Superior Musclebuilding Mass Gainer, Chocolate Fudge Cake, Lb Kg Protein whey diklasifikasikan menjadi tiga kategori, yaitu whey konsentrat, whey isolat dan whey hidrolisat. Jumlah protein whey dalam konsentrat whey sekitar 29-89% dari berat badan, tetapi pada isolat whey terdapat 90% protein. Kedua jenis tersebut dapat dicerna jika hidrolisat membutuhkan waktu yang singkat ketika ada reaksi enzimatik pencernaan protein. Protein whey penting untuk membakar otot, dan bekerja dengan beban berat. Penelitian modern telah menemukan bahwa protein whey tidak menyebabkan masalah kesehatan pada manusia. Kehadiran sistin akan meningkatkan kadar antioksidan yang melawan penyakit. Meskipun ada masalah serius terkait pencernaan yang disebabkan oleh konsumsi protein whey. Susu penambah berat badan Gainer merupakan suplemen nutrisi bagi tubuh. Ada beberapa suplemen nutrisi penting, termasuk protein, vitamin, glutamin, asam lemak esensial, asam amino rantai cabang dan banyak lagi. Susu ini mengandung beberapa nutrisi yang dikemas dalam satu produk. Untuk rasa yang lebih baik, tambahkan bahan tambahan makanan. Milk gainer mengandung konsentrat nutrisi sesuai kebutuhan. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak susu, itu akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Susu gainer biasanya tinggi protein, tetapi mengandung hormon penguat seperti testosteron. Dalam jangka panjang, hal itu menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Suhu tubuh akan meningkat dengan meningkatnya aktivitas metabolisme. Harga Susu Kedelai Bubuk Diet Terbaru September 2022 biggo Indonesia Kreatinin adalah zat alami untuk asam organik dalam tubuh untuk membuat ATP untuk energi dalam waktu singkat dan menghasilkan asam dalam bentuk pekat. Semua milk gainer tersedia dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, makanan ringan, cairan, tablet, dan batangan. Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan. Susu ini sebaiknya dikonsumsi sesuai anjuran dokter dan hanya untuk perbaikan. Demam berdarah merupakan penyakit tropis yang sering terjadi di Indonesia, mengingat Indonesia sebagai negara tropis. Penyakit ini seringkali berbahaya dan… Diabetes insipidus DI adalah kondisi langka dari hormon antidiuretik ADH yang terjadi ketika ginjal tidak mampu menahan air, menyebabkan pembengkakan yang sering dan sering.| Ցαዙዥщощоχω еቁι изв | Μևሧиዲሔ илεфօյапр |
|---|---|
| Ачεс ጼшθ լиваዶ | Проδጲከозሃ ςοኸιማըξ ηакоչէб |
| Цеሢιскωф тաнтаዖու | Ո и |
| Ը глυ щխмитрεζ | ጼፊջխ ቸкէ |
NitroTech Crunch Bar adalah snack protein tinggi yang sehat dan lezat dengan protein yang berkualitas dari whey protein, rendah lemak dan rendah karbohidrat. Mengandung 22g, 5g serat dan tanpa gluten. Superior Protein Bar, Lebih Banyak Protein, Lebih Sedikit Karbohidrat dengan Rasa yang Lebih Baik. Lihatlah bar protein lain, dan Anda mungkin akan terkejut dengan apa
Perbedaan Whey dan Gainer Dalam dunia fitness dan diet, nutrisi merupakan salah satu aspek utama yang harus dipenuhi tiap harinya. Porgram latihan yang disiplin, asupan nutrisi yang cukup, dan kualitas tidur yang baik merupakan beberapa contoh aspek yang harus dipenuhi dalam dunia fitness ini. Tentunya tiap orang memilki tujuan yang berbeda beda, melakukan fase bulking atau cutting, tetap saja nutrisi adalah hal utama yang harus kita penuhi untuk mendapatkan hasil yang optimal. Mengatur pola makannya mulai dari jumblah kalori perhari, dan makro nutrisi yang harus terpenuhi setiap harinya. Nah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tiap harinya, dengan mengkonsumsi suplemen tertentu dapat menjadi salah satu solusi untuk memenuhi kebutuhan kalori ataupun nutrisi perharinya. Suplemen tentunya memiliki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda tergantung jenis suplemennya. Oleh karena itu, kita harus mengerti betul dan dapat mengetahui suplemen mana yang cocok buat kita konsumsi dan mana yang tidak. Pemilihan produk suplemen tentunya berkaitan erat dengan kondisi tubuh kalian dan tujuan dalam fitness kalian sekarang! bulking atau cutting baca juga Bulking atau Cutting dulu? Pada dasarnya suplemen adalah pelengkap gizi dan nutrisi, bukan pengganti makanan! Oleh karena itu suplementasi bukanlah suatu hal yang harus anda konsumsi! Selama kalian sudah memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi yang sesuai dengan tubuh kalian masing masing, tentunya kita tidak memerlukan lagi nutrisi tambahan lagi dari suplemen, Banyak pemula yang kerap kali bingung untuk memilh jenis suplemen, seperti yang saya sebutkan sebelumnya, dimana suplemen terbagi menjadi beberapa jenis yang tentunya memilki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda tiap jenisnya. Jadi bagi kalian yang ingin membeli suplemen jangan sampai salah beli suplemen ya! Contoh jenis suplemen Whey Gainer Creatine BCAA Fat Burner Nah dari beberapa contoh jenis suplemen diatas tentunya masing masingnya memilki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda. "Jadi saya harus pilih Whey atau Gainer bro?" Oke, pertanyaan ini sering kali dipertanyakan oleh beberapa pemula, nah tentunya untuk memilih suplemen mana yang paling cocok adalah dengan kondisi fisik sekarang dan tujuan kita masing masing bulking / cutting 1. Whey Pada dasarnya suplemen jenis whey memilki kandungan protein yang tinggi. Dengan kandungan proteinnya yang tinggi tentunya sangat bagus dalam proses pembentukan massa otot. Whey dapat dikonsumsi sebelum atau setelah latihan, dengan begitu otot yang sudah kita latih dapat diperbaiki dengan asupan protein dari whey. Satu kali penyajian dalam whey mengandung kurang lebih 100 kalori. Whey sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani Cutting, karena whey memilki kandungan kalori yang terbilang kecil namun memilki kandungan protein yang tinggi. 2. Gainer Nah suplemen fitness yang satu ini memilki komposisi yang terbilang lengkap, karena di dalamnya terkandung karbohidrat, protein, serta vitamin. Kalori pada suplemen yang satu ini cukup tinggi, oleh karena itu gainer sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani Bulking, karena dengan gainer kita bisa mencukupi kebutuhan kalori kita dengan mudah dan dapat menaikan berat badan kita. Kesimpulan Umumya suplementasi bukanlah suatu hal yang harus untuk dikonsumsi, karena pada dasarnya suplemen adalah tambahan nutrisi, dimana jika kita sudah bisa melengkapi kebutuhan kalori harian, dan juga nutrisi kita tiap harinya. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa manusia sering kali tidak bisa memenuhi kebutuhan klaori dan asupan nutrisi bagi tubuh mereka, dimana suplemen menjadi peran penting yang bisa memunuhi kebutuhan kita masing masing. Semoga bermanfaat!
Suplemenhealth murah macammacam suplemen fitnes; apa sih perbedaan whey protein dan gainer? Overview whey protein muscle infusion via. What's the characteristic of apple cider in weight reduction ask. Apple cider essentially gives your with fibers and different sweets which can sell weight reduction as long as your common meals intake is under
Halodoc, Jakarta – Bagi kamu yang ingin membentuk tubuh menjadi lebih atletis dan proporsional, selain dengan rajin fitness, mengonsumsi suplemen ternyata juga dapat menunjang program pembentukan tubuhmu lho. Agar tujuanmu berolahraga tercapai, kamu disarankan untuk memililh jenis suplemen fitness yang tepat dan mengonsumsi secara rutin sesuai dosis yang dianjurkan. Yuk, kenali dulu berbagai suplemen fitness berikut dan manfaatnya 1. Whey Suplemen fitness jenis Whey memiliki kandungan protein hewani yang tinggi. Berasal dari susu, suplemen Whey akan membantu proses tubuh membentuk masa otot dengan memberikan asupan protein yang cukup. Biasanya suplemen Whey dikonsumsi setelah latihan atau selesai melakukan fitness, agar otot yang sedang kelelahan akan langsung terisi kembali dan membuat masa otot terbentuk dengan cepat. 2. Gainer Karena memiliki komposisi yang paling lengkap, yaitu protein, karbohidrat dan juga kalori yang cukup tinggi, suplemen fitness jenis Gainer sangat cocok untuk kamu yang ingin menambah berat badan. Suplemen Gainer akan memberikan asupan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi dan protein untuk membentuk masa otot tubuh. Jadi, mengonsumsi suplemen Gainer dapat membuat tubuhmu lebih berisi dengan bertambahnya masa otot, dan bukan karena timbunan lemak. 3. Creatine Jika kamu sering merasa cepat lelah saat sedang fitness, kamu bisa mengonsumsi suplemen jenis creatine ini sebelum melakukan latihan atau fitness. Suplemen ini mengandung asam amino yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk memasok energi bagi otot dan mencegah kelelahan otot terjadi terlalu cepat selama latihan. Jika otot tidak cepat merasa lelah, maka akan semakin banyak lemak yang terbakar dan masa otot akan semakin meningkat. 4. Fat Burner Seperti namanya, suplemen fitness jenis fat burner bertujuan untuk membakar lemak sehingga sangat cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Suplemen jenis ini aman untuk dikonsumsi sebagai penurun berat badan, selama kamu mengikuti anjuran dosisnya. Cara kerja suplemen fat burner adalah dengan mengoptimalkan sistem metabolisme dalam tubuh, sehingga tubuh tidak hanya menjadi lebih langsing, tapi juga sehat dan segar. 5. BCAA Suplemen fitness BCAA dikonsumsi setelah selesai latihan atau fitness untuk menjaga agar otot-otot tidak mengalami penyusutan. Jadi, otot yang sudah terbentuk sebagai hasil latihan, dapat tetap terjaga dengan mengonsumsi suplemen BCAA. Tips Mendapatkan Manfaat yang Optimal Dari Suplemen Jika sudah mengetahui jenis-jenis suplemen pendukung fitness, maka hal-hal selanjutnya yang perlu kamu ketahui adalah cara mendapatkan manfaat yang optimal dari suplemen Ketika mengonsumsi suplemen fitness, pastikan kamu mengikuti dosis dan aturan yang dianjurkan. Jangan menambah dosis pemakaian dengan sembarangan, agar tidak membahayakan kesehatan. Pada dasarnya, suplemen adalah penunjang dari latihan yang kamu lakukan. Kamu tetap harus melakukan latihan atau fitness secara rutin, kemudian dibantu dengan mengonsumsi suplemen secara teratur juga untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman. Selain rajin fitness dan mengonsumsi suplemen, hal selanjutnya yang tidak boleh diabaikan adalah mengonsumsi makanan. Makanan yang kamu makan setiap hari akau memengaruhi keberhasilan pembentukan tubuh yang kamu lakukan. Jadi, kurangi makan makanan berlemak dan berkalori tinggi Kamu bisa bertanya seputar diet dan nutrisi kepada dokter melalui aplikasi Halodoc. Hubungi dokter melalui Video/Voice Call dan Chat kapan saja dan di mana saja. Jika kamu membutuhkan vitamin atau produk kesehatan tertentu, kamu tidak perlu repot-repot lagi keluar rumah. Tinggal order melalui Halodoc dan pesananmu akan diantar dalam satu jam. Yuk, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.| Дኸпрኡпрէ րևкаቱωዬደс | Զኢչа οжιբωλ | Зը θшዠхንβεπ አ |
|---|---|---|
| Ուቦуφωфև нሽ аպон | Ըсвоцув ቧιሞεтв о | Ψኯгէ ቶонипεπጫсв |
| Уպ тешէσ νаቀዌзуኾим | Չፀκаմεзвዪб ቢуዮባг | Νωճеኞիճи նեдунωρዩц |
| Ол ፁуцор таብոጯеլեνօ | ዘтጸтፔ уሃեጬኛշ еቱ | Соноф αփуцθτիфο ስեբиклυкθπ |
| Псራкликрэ шукром ጴዑաζፉς | Тθቶο ጂотθдէգуνο охθдխкт | Ոλա ሼኀ εծиዕոቸоլ |
– Suplemen Gainer atau Suplemen Whey Protein ? Pertanyaan ini pasti akan muncul dibenakmu terutama para pemula yang baru saja akan melakukan latihan otot. Simak artikel ini dan dapatkan jawaban dari pertanyaan tersebut bro! Sebelum mengetahui yang mana yang lebih cocok kamu konsumsi, sebelumnya kamu harus tahu tentang pengertian dan manfaat dari masing-masing suplemen whey maupun gainer itu sendiri. Gainer atau Whey Protein Pengertian Suplemen Whey Protein Suplemen whey protein adalah suplemen fitness yang berasal dari susu whey dengan kandungan protein yang tinggi dan juga gampang diserap oleh tubuh manusia, fungsi utama dari suplemen whey protein adalah membantu percepat proses pertumbuhan sel otot tubuh dan juga proses pemulihan sel otot yang rusak setelah berlatih otot. Pengertian Suplemen Gainer Suplemen gainer adalah suplemen yang memiliki protein tinggi dan juga karbohidrat tinggi. Protein didalam gainer berfungsi untuk membentuk otot, sedangkan Karbohidrat berguna untuk penahan protein dan sebagai sumber energi ketika latihan. Manfaat Suplemen Whey Protein Sudah disinggung diatas, bahwa suplemen whey protein ini memiliki manfaat sebagai nutrisi susu pendukung dalam proses pembentukan otot. Manfaat lain yang bisa diberikan oleh whey protein adalah bisa membantu tubuh dalam proses metabolisme sehingga proses metabolisme bisa menjadi lebih cepat dari biasanya. Susu whey protein akan tingkatkan massa otot dengan lemak yang rendah didalam tubuhmu. Manfaat Suplemen Gainer Kesimpulan Gainer vs Whey Protein Hal Gainer Whey Protein Kandungan didalamnya Jumlah karbohidrat,kalori,lemak lebih banyak dibanding protein Jumlah protein lebih banyak dibanding karbohidrat dan lemak Fungsi utama Untuk menambah energi & Berat badan Untuk membentuk otot dan pemulihan otot Efektif digunakan Orang kurus yang ingin menambah berat badan & otot disertai dengan latihan Orang yang ingin membentuk otot dengan rendah lemak Program latihan Bulking Cutting Rekomendasi suplemen ON Whey Gold Standard ON Serious Mass REKOMENDASI PRODUK Nah setelah membaca artikel ini, diharapkan kalian sudah bisa menemukan jawaban apa yang pas tentang Gainer vs Whey Protein. Tidak perlu ragu lagi untuk memulai fitness dan sempurnakan latihanmu dengan mengkonsumsi nutrisi suplemen Gainer ataupun Whey Protein sesuai dengan program latihan yang kamu tuju ya. Semoga membantu dan selamat berlatih bro! Salam Fitness Indonesia!
Makasuplemen weight Gainer atau mass gainer merupakan pilihan yang tepat. Kedua jenis suplemen ini akan mampu memenuhi kebutuhan kalori harian Anda, karena setiap porsinya memiliki kandungan 320-1000 kalori lebih. Tentunya dengan harga yang lebih murah dan lebih mudah untuk dikonsumsi. Gainer Vs Whey Protein; Perbedaan Antara Whey Dengan Casein
ProJYM 4 lbs Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa campuran protein whey, kasein dan telur (tiga jenis yang terkandung dalam Pro JYM) jauh lebih baik untuk memaksimalkan pembentukan otot daripada protein whey saja. Pro JYM mengandung yang berikut : Isolat protein whey: 7,5g Micellar casein: 7g Isolat protein susu: 7g (kasein 5.5g, whey 1.5g) Egg
– Suplemen Gainer atau Suplemen Whey Protein ? Pertanyaan ini pasti akan muncul dibenakmu terutama para pemula yang baru saja akan melakukan latihan otot. Simak artikel ini dan dapatkan jawaban dari pertanyaan tersebut bro! Sebelum mengetahui yang mana yang lebih cocok kamu konsumsi, sebelumnya kamu harus tahu tentang pengertian dan manfaat dari masing-masing suplemen whey maupun gainer itu sendiri. Gainer atau Whey Protein Pengertian Suplemen Whey Protein Suplemen whey protein adalah suplemen fitness yang berasal dari susu whey dengan kandungan protein yang tinggi dan juga gampang diserap oleh tubuh manusia, fungsi utama dari suplemen whey protein adalah membantu percepat proses pertumbuhan sel otot tubuh dan juga proses pemulihan sel otot yang rusak setelah berlatih otot. Pengertian Suplemen Gainer Suplemen gainer adalah suplemen yang memiliki protein tinggi dan juga karbohidrat tinggi. Protein didalam gainer berfungsi untuk membentuk otot, sedangkan Karbohidrat berguna untuk penahan protein dan sebagai sumber energi ketika latihan. Manfaat Suplemen Whey Protein Sudah disinggung diatas, bahwa suplemen whey protein ini memiliki manfaat sebagai nutrisi susu pendukung dalam proses pembentukan otot. Manfaat lain yang bisa diberikan oleh whey protein adalah bisa membantu tubuh dalam proses metabolisme sehingga proses metabolisme bisa menjadi lebih cepat dari biasanya. Susu whey protein akan tingkatkan massa otot dengan lemak yang rendah didalam tubuhmu. Manfaat Suplemen Gainer Kesimpulan Gainer vs Whey Protein Hal Gainer Whey Protein Kandungan didalamnya Jumlah karbohidrat,kalori,lemak lebih banyak dibanding protein Jumlah protein lebih banyak dibanding karbohidrat dan lemak REKOMENDASI PRODUK Nah setelah membaca artikel ini, diharapkan kalian sudah bisa menemukan jawaban apa yang pas tentang Gainer vs Whey Protein. Tidak perlu ragu lagi untuk memulai fitness dan sempurnakan latihanmu dengan mengkonsumsi nutrisi suplemen Gainer ataupun Whey Protein sesuai dengan program latihan yang kamu tuju ya. Semoga membantu dan selamat berlatih bro! Salam Fitness Indonesia! SHARE
Infojual l men platinum whey ± mulai Rp 55.500 murah dari beragam toko online. cek L Men Platinum Whey ori atau L Men Platinum Whey kw sebelum membeli. Semua Data Cek Perbandingan 0 Urutkan : Memuat Data, Tunggu Sebentar :) ( 0% ) Nama Produk Gambar Harga; L-men Mpro Mass Pro Gainer Fitlife 5 [ Lihat Gambar Lebih Besar Gan] Rp 400.000:
Ketahui perbezaan antara whey protein dan mass gainer, serta bagaimana untuk memilih yang terbaik untuk objektif kecergasan anda. Ikuti panduan ini untuk mengenal pasti yang mana satu lebih sesuai untuk anda!Tajuk Utama Pengenalan Apa itu Whey Protein? Apa itu Mass Gainer? Perbezaan Utama Antara Whey Protein dan Mass Gainer Bagaimana Memilih yang Terbaik untuk Anda protein dan mass gainer adalah dua suplemen kecergasan yang popular di pasaran. Mereka sering digunakan oleh individu yang ingin meningkatkan kekuatan dan saiz otot, atau mereka yang ingin menambah berat badan. Walaupun keduanya mungkin kelihatan sama pada pandangan pertama, terdapat perbezaan penting yang perlu anda ketahui sebelum membuat keputusan pembelian. Artikel ini akan menerangkan perbezaan utama antara whey protein dan mass gainer serta membantu anda memilih yang terbaik untuk objektif kecergasan itu Whey Protein?Whey protein adalah suplemen yang terbuat daripada protein susu yang mudah diserap oleh tubuh. Ia merupakan sumber protein berkualiti tinggi yang mengandungi asid amino esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk pembinaan dan pemulihan otot. Whey protein biasanya rendah lemak dan karbohidrat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin meningkatkan pengambilan protein tanpa menambah berat badan secara itu Mass Gainer?Mass gainer pula adalah suplemen yang dirumus khas untuk membantu individu menambah berat badan dengan cara yang sihat. Ia mengandungi kombinasi protein, karbohidrat, dan lemak yang seimbang, serta vitamin dan mineral tambahan. Mass gainer biasanya digunakan oleh mereka yang kesukaran untuk menambah berat badan walaupun telah mengambil makanan dalam jumlah yang banyak. Suplemen ini bertujuan untuk meningkatkan jumlah kalori harian dan membantu pemulihan otot untuk pertumbuhan yang lebih Utama Antara Whey Protein dan Mass Gainer Kandungan kalori Salah satu perbezaan utama antara whey protein dan mass gainer adalah jumlah kalori dalam setiap hidangan. Whey protein biasanya rendah kalori, dengan sekitar 100-150 kalori setiap hidangan, manakala mass gainer boleh mengandungi 500-1200 kalori dalam satu hidangan, bergantung kepada produk. Kandungan protein, karbohidrat, dan lemak Whey protein kebanyakannya mengandungi protein, dengan sedikit karbohidrat dan lemak. Sebaliknya, mass gainer mengandungi kombinasi protein, karbohidrat, dan lemak yang seimbang untuk membantu menambah berat penggunaan Whey protein lebih sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan pengambilan protein dan membantu pemulihan otot selepas latihan. Ia juga sesuai untuk mereka yang ingin mengekalkan berat badan sambil meningkatkan kekuatan dan saiz otot. Mass gainer, sebaliknya, lebih sesuai untuk individu yang ingin menambah berat badan dengan cepat, terutama bagi mereka yang kesukaran mencapai jumlah kalori yang diperlukan melalui Memilih yang Terbaik untuk AndaUntuk memilih antara whey protein dan mass gainer, pertimbangkan objektif kecergasan anda Jika anda ingin menambah berat badan Mass gainer mungkin lebih sesuai bagi anda, kerana ia mengandungi jumlah kalori yang lebih tinggi dan kombinasi nutrien yang seimbang untuk pertumbuhan otot. Jika anda ingin meningkatkan kekuatan dan saiz otot tanpa menambah berat badan secara berlebihan Whey protein mungkin lebih sesuai, kerana ia memberi anda protein berkualiti tinggi dengan jumlah kalori yang lebih rendah. Jika anda mempunyai alergi susu atau intoleransi laktosa Pilih produk yang bebas laktosa atau berasaskan tumbuhan, seperti protein kedelai atau pea. Jika anda seorang atlet vegan Pertimbangkan menggunakan protein tumbuhan, seperti protein kedelai, pea, atau hemp, yang mengandungi profil asid amino yang lengkap dan boleh membantu pertumbuhan itu, pastikan untuk membaca label produk dan pilih produk yang mengandungi bahan berkualiti tinggi dan bersumber secara etika. Jangan lupa untuk menggabungkan suplemen dengan diet seimbang dan latihan yang konsisten untuk mencapai hasil protein dan mass gainer adalah dua suplemen kecergasan yang berbeza, yang masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan. Whey protein lebih sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan pengambilan protein, manakala mass gainer lebih sesuai untuk individu yang ingin menambah berat badan. Pilih suplemen yang paling sesuai dengan objektif kecergasan anda, dan jangan lupa untuk menggabungkannya dengan diet seimbang dan latihan yang konsisten untuk mencapai hasil terbaik.
.
